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Forger son mental pour les sorties en montagne ...

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Les sorties en montagne sont pour tous les cyclistes un défi mettant à rude épreuve aussi bien le corps que l’esprit. Le bon entraînement sera celui qui renforcera aussi bien les conditions physiques que le mental de l’athlète. Adapter son objectif à sa forme physique Avant de se fixer un quelconque objectif, il est important de savoir évaluer sa forme physique. Si l’on surestime trop sa forme, le mental aura vite raison du coureur et risquera même de le pousser à l’abandon, chose qu’il ne faut absolument pas faire. Sachant que les conditions physiques d’un sportif varient d’une saison à …

26in, 650 Bet 29in: laquelle de ces tailles de roues est la meilleure? ...

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Les constructeurs ont dernièrement lancé des modèles de vélo montés sur des roues 27,5 pouces ou 650 B. Une comparaison s’impose pour aider les passionnés à faire un choix. Petit guide pour éviter toute confusion Avant de déterminer laquelle des trois tailles de roues disponibles sur le marché – 26in, 650 B et 29in – offre les meilleures performances, il convient de mettre un terme à la confusion à laquelle sont confrontés bon nombre d’utilisateurs. Pour faire simple, il est préférable de distinguer la taille de chaque roue selon son diamètre. Ainsi, une roue 26in correspond à celle ayant un …

10 ans d'enduro: ce qu'il faut retenir ...

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Cela fait déjà dix ans que les Enduro Series réunissent les passionnés de VTT toutes disciplines confondues. Si ces rencontres ont énormément de succès aujourd’hui, elles ont connu un début en marge des autres compétitions cyclistes. La naissance de l’Enduro Inspiré des épreuves de moto tout-terrain du même nom, l’enduro est une discipline de VTT ayant vu le jour au début des années 2000. Une compétition d’enduro VTT comprend généralement un parcours de liaison de type descente reliant plusieurs secteurs chronométrés à parcourir en un ou deux tours dans la journée. Jugeant les épreuves moins stimulantes, Fred Glo – un …

Élastiques d'entraînement ou comment s'entraîner sans se ruiner ...

Particulièrement efficaces pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps, les élastiques d’entraînement constituent la meilleure alternative aux outils classiques, souvent onéreux. Avantages En termes d’exercices, les élastiques d’entraînement offrent deux avantages non négligeables au cycliste. En premier lieu, leur tension permanente permet des efforts avec une résistance continue, dans n’importe quelle position. Ceci n’est pas le cas du travail avec charges comme les haltères. De plus, leur résistance augmente avec la tension qui leur est appliquée, offrant ainsi des résultats impressionnants. Faciles d’usage, ils ne demandent pas de précautions particulières et peuvent être utilisés sans risquer de se blesser. …

Cadre de vélo : quel matériau choisir ? ...

Choisir une bonne monture n’est pas seulement une question d’esthétique ou de goût, c’est aussi savoir choisir le matériau avec lequel le cadre du vélo a été fabriqué. Acier, aluminium, titane ou fibre de carbone, cette étape représente un véritable casse-tête pour les passionnés de vélo. Cadre en acier Outre la fourche, la selle et les roues, le cadre est l’élément essentiel dans la fabrication d’un vélo. Il relie l’ensemble de ses composantes pour former une monture efficace, pratique et moins fatigante. Traditionnellement, l’acier est le matériau de fabrication d’un cadre de vélo. S’il était auparavant lourd et difficile à …

Le secret d'une bonne alimentation pour le cycliste_1/1 ...

La pratique du cyclisme exige une bonne condition physique. L’athlète doit de ce fait respecter un régime alimentaire très strict. Une bonne alimentation Encore plus que l’humain moyen, le cycliste doit respecter le principe de l’équilibre alimentaire. L’athlète veillera à ce que les produits qu’il ingurgite lui rapportent tous les éléments nutritifs nécessaires au bon fonctionnement de son organisme. Pour cela le sportif a intérêt à varier son alimentation parce qu’il ne pourra pas avoir tous les nutriments dont son corps a besoin dans une seule denrée alimentaire. Avoir une bonne alimentation ne signifie pas manger en abondance, le plus …